짧고좋은글귀

미루는 습관을 극복하는 11가지 방법 1. 한 번에 많이 하려는 욕심을 버리고 "10분 제한 책략"을 사용하라. 한자리에서 끝마치겠다는 결심은 질리게 만들고 미루게 하는 원인이 된다.일단 10분 동안만 한다는 시간제한을 해놓고 그 시간 동안은 열심히 하라.그다음 계속할 것인지 아닌지를 결정하라.이 방법은 시작하는 것이 힘든 사람에게 매우 도움이 된다. 2. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라 완벽한 준비, 충분한 시간, 깔끔한 주변을 기다리다 보면 에너지가 소진되어 지쳐버리거나 해야 할 다른 일이 생기거나 충분한 시간이 남아있지 않는다. 미진한 점이 있는 상태일지라도 해야 할 시간이 되면 일단 시작부터 하라. 3. 할 기분이 아닌 상태일지라도 시작하라. 프로이드는 "영감이 나에게 오지 않을떄 내가 그것을 ..

성공으로 가는 이미지메이킹 10계명 1. 열린 마음을 가져라. : 닫힌 창고보다는 열린 뒤주가 낫다. 오픈 마인드라 함은 무조건적인 수용과 개방의 태도가 아니라 상황과 상대를 이해하는 아량과 자세를 일컫는 말입니다. 자신의 마음이 닫혀 있으면 누구와도 이야기 할 수 없으며 그 어떤 상황도 타개할 수 없습니다. 2. 첫인상에 승부를 걸어라. : 한 번 실수가 평생을 좌우한다. 사람들은 누군가의 첫인상을 통해 그 사람의 70%이상을 평가한다고 합니다. 우리가 평소에 외모, 목소리, 매너와 같은 항목들을 소홀히 한다면 우리에게 찾아오는 수많은 기회와 사람들을 놓칠 수 있습니다 3. 외모보다는 표정에 투자하라. : 표정이 안 좋다면 다른 것에 투자한 것은 아무 소용이 없다. 아무리 조각처럼 잘 생긴 사람이라도 ..

피겨여왕 김연아 명언 난 훈련을 하다보면 항상 한계에 부딪힌다. 어떨 때는 근육이 터져 버릴 것만 같고, 어떨 때는 숨이 목 끝까지 차오르고 어떨 때는 주저 않고 싶은 순간이 다가오기도 한다. 이런 순간이 올 때마다 가슴속에서 무언가 말을 걸어온다. 이만하면 됐어, 충분해, 내일하자. 이런 유혹에 포기하고 싶을 때가 있다. 하지만 이때 포기한다면, 안한 것과 다를 것이 없다. 그래야 내가 원하는 세상으로 갈수가 있다. 99도까지 죽을힘을 다하여 온도를 올려두어도 마지막 1도를 넘기지 못하면 물은 영원히 끓지 않는다. 물을 끓이는 것은 마지막 1도. 포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다. 더 많은 좋은 글 보기 1. 조급하지말기 https://goo.gl/wKLyx2#idx=137 2. 살아온 세..

시간 지나면 꼭 후회되는 33가지 1. 기회가 왔을 때 여행하지 않은 것.2. 외국어를 배우지 않았던 것.3. 악연을 남겨 두는 것.4. 선크림을 바르지 않았던 것.5. 어떤 일을 무서워한 것. 6. 운동을 열심히 하지 않았던 것.7. 남성, 여성 역할에 갇혀서 산 것.8. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은 것.9. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은 것.10. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는 것. 11.사랑한다고 말하지 못한 것.12.부모님의 충고를 듣지 않은 것.13.젊은 시절 자신에게만 몰두해 있었던 것.14. 다른 사람이 어떻게 생각하는지 지나치게 신경 쓴 것.15.자신보다 다른 사람의 꿈을 더 우선시한 것. 16. 더 많이 움직이지 못한 것.17. 원한을 품고 사는 것, 특히 당신이 사랑하는 ..

1. 화를 내지 말자.흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라.몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. 3. 성격을 바꿔라우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. 5. 콩으로 만든 음익을 많이 먹자.콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고육지에서 나오는 단백질 덩어리다. 6. 계란은 많이 먹어라.콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다.계란만큼 완전한 식품은 없다. 7. 멸치를 자주 먹어라.멸치는 보약이다.뼈와 피에 좋은 보약이니식탁 위에 두고 자주 먹자 8. 치아가 망가지면 바로 고쳐라.이..

노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것은 비만, 심장혈관 및 신장질환을 초래할 수 있다. 하루에 운동에 30분만 투자하면 노화 촉진을 막을 수 있고 10년까지 더 살 수 있다. 3. 수면 부족 수면 부족은 사람을 지치게 하고 다크 써클과 같은 결과만 낳는다고 생각하기 쉽다. 하지만 부족한 잠은 사람을 하루 종일 기운 없게 만드는 것 외에 평소보다 음식을 많이 먹을 수 있게 된다. 4. 안 좋은 식습관빠른 속도로 ..

돈모으는 36가지 습관 1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 "인생의 위험"을 염두에 둔다 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다. 4. 본업에 충실해라부지런한 부자는 하늘도 못 막는다. 5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라 수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다. 6. "살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일"이라고 단정 짓지 마라 절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다. 7. 자잘한 "절약"은 그만둬라 생활을 좀더 간소하게 하는 것이 효과적이다. 8. 매달 저축할 돈을 정해 둔다 연간저축액..

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동 1. 아침은 밤에 시작한다.많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다.늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해 본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다. 아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다. 3. ..

끝까지 버리지 말아야할 10가지 1. 끝까지 꿈을 버리지 마세요. 다 꺼진 불씨가 살아나 산을 불태웁니다. 2. 끝까지 사람을 미워하지 마세요. 미운 놈 떡 하나 더 주세요. 3. 끝까지 말로 상처를 입히지 마세요. 칼로 입은 상처는 회복되지만, 말로 입은 상처는 평생 갑니다. 4. 끝까지 자신을 포기하지 마세요. 내가 나를 먼저 믿어줘야 남도 나를 믿어줍니다. 5. 끝까지 죽는소리를 내지 마세요. 사람은 그렇게 쉽게 안 죽어요. 6. 끝까지 어두운 생각을 하지 마세요. 캄캄한 골방으로 들어가지 말고 햇빛 찬란한 밖으로 나오세요. 7. 끝까지 마음을 닫지 마세요. 대문을 열면 도둑이 들어오지만 마음을 열면 기회와 행운이 들어옵니다. 8. 끝까지 일을 손에서 놓지 마세요. 할 일이 없으면 주변 청소부터 하..

후회 없는 삶을 위한 10계명 1. 남들보다 재미있게 살아라.마음껏 웃음을 터뜨리면서 최상의 시간을 가지는 것보다 기분을 들뜨게 하고 기운을 솟구치게 하는 것이 없다. 가능한 이런 웃음을 생활화 한다면 사는 동안 즐거움과 활력이 넘칠 것이다. 2. 통찰력을 얻어라.보려고 하지 않는 사람은 결코 아무것도 이해하지 못하며 자기만족조차 얻지 못하는 공허하고 초라한 삶을 살게 된다. 통찰력은 우리가 자신의 내면을 살피고 그 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 어렴풋이나마 깨달을 때 얻어진다. 3. 깊이를 얻어라.통찰력으로 최선의 나를 발견한다면 깊이로는 최고의 신을 발견한다. 궁극적으로는 지혜가 다가와 우리를 껴앉으며 통찰력과 깊이가 하나임을 보여준다. 4. 도피처를 마련하라.혼란스럽거나 부담스런 상황에 이르면 ..