짧고좋은글귀

1. 버림받을 것이 두려워 사실을 감추는 것.진정한 사랑은 신뢰를 바탕으로 해야한다. 2. 사랑하는 사람보다 내 자유가 더 중요하다고 생각 하는 것.이기적인 태도는 가정을 파탄으로 만든다. 3. 사소한 것에 과민하게 반응하는 것.지나치게 예민해서 별 것도 아닌 일로 상대에게 상처 주는 일을 조심해야 한다. 4. 자기 방식만 고집하는 것.어리석은 지배욕과 책임전가는 누구에게도 인정받기 어렵다. 5. 엉뚱한 때에 시간과 에너지를 투입하는 것.일에 우선순위를 제대로 정해야 서로 혼란에 빠지지 않는다. 6. 순간의 쾌락만 쫒으며 원초적 욕망을 채우려는 것.미성숙한 행동은 상대에게 좌절과 실망을 안겨준다. 7. 도무지 사과할 줄 모르는 것.실수를 인정하지 않거나 책임지지 않는 태도는 관계를 단절시킨다. 8. 부적..

1. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라. 2. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라. 3. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라. 4. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라. 5. 현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라. 6. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. '닭의 30㎝ 시야' 보다 '독수리의 3㎞ 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라. 7. 고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 '미래로 향한 창문'을 열어라. 8. 상상력..

일 잘하는 사람들의 자기관리 방법 11가지 1. 대화하기대화를 하게 되면 자연스레 상대방의 말을 듣고, 반응하고, 신체적 제스처를 사용하게 됩니다. 이런 요소들이 집중력을 높여주죠.일단 집중하게 되면 그 다음은집중의 대상을 업무로 돌리세요.24시간 중에 누군가와 대화를 하기 위해 30분에서 1시간 정도 할애하면하루의 나머지 시간은 보다 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 2. 취침 전 운동하기잠들기 전 밝은 곳에서 1~2 시간 정도 운동하면 숙면을 취할 수 있습니다. 눈 뒤에는 일반적으로 생체시계로 알려진 두 개의 세포 클러스터가 있습니다. 이 클러스터들은 동공과 직접적으로 연결돼 있어 밝은 빛을 보면 아침으로 받아들여 신체를 깨웁니다. 따라서 밝은 장소에서 운동을 하면 신체가 빛에 반응해더 많은 운동 ..

하루 24시간을 2배로 사는법 1. 그날의 기분을 중요시한다.2. 아침 일찍 일어난다.3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다.5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.7. 다음 날의 계획은 전날 밤에 세운다.8. 다음 날 옷은 미리 챙겨둔다.9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서이다.12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.13. 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다.14...

1. 쓴소리 마다하지 않는 냉철한 친구 친구라고 해서 언제나 당신편만 들어서는 곤란하다.좋은 약 일수록 입에는 쓴법이다.정말 좋은 친구라면 상황을 냉철하게 판단해서때로는당신의 생각과 결정에 가차없는비판을 해줄 수도 있어야 한다. 당시에는 친구의 비판과 잔소리가 듣기싫고 서운하겠지만이후에는 생각해보면 친구의 한 마디가 좋은 약이 되었음을 알수 있다. 2. 에너지를 충전 시켜주는 이성친구 솔로인 사람에게 이성친구와의 만남은언제나 묘한 흥분을 가져다 준다.그리고 그 흥분은 지루했던 삶에 에너지를 공급하게 마련이다.연애의시작, 그 아름다운 긴장을 만끽할 수 있는이성친구를 사귀는 것도 좋다. 3. 여행하기 좋은 먼곳에 사는 친구 일년에 한번이라도 낯선곳의 바람을 쐴수 있다면매일 쫓기는 힘겨운 일상도 견뎌 볼만하지..

1. 먼저 숨을 완전히 내쉰 다음 천천히 크게 들이쉰다. 이때 세상의 여러가지 좋은 것들을 들이킨다는 기분으로 '아,좋다' 라고 마음으로부터 생각하면서 숨을 들이쉰다. 2. 그리고 천천히 숨을 내쉬면서 좋은 것들을 들이켰으므로 답례하는 감사의 기분으로 '고맙다'고 생각한다. 3. 마음속으로 다시 '좋다' '고맙다'는 생각을 한다. 누구에게 고마운지, 무엇이 좋은지는 생각하지 않아도 된다. 4. 그러면 온몬의 세포가 즐거워하며 그 반응으로 손이 따뜻해지는 것을 느낄 것이다. 또 고맙다고 생각하면 온몸이 따뜻해질 것이다. 5. 그런 자기 몸의 변화를 의식하면서'좋다' '고맙다' 를 반복한다. 재미있는 것은 '좋다'라고 생각하면 정말 앞으로 좋은 일들이 많이 생긴다는 사실이다. 신이 아니라 자신의 힘으로 좋은..

" 아침에 눈을 뜨면 늘 어딘가가 아프고, 아프지 않은 날은 ‘내가 연습을 게을리했구나’하고 반성하게되요. " " 몸이 피곤한날 도저히 못할 것 같다는 생각이 들다가도, 일단 토슈즈를 신고 연습실에 서면 말할 수 없이 행복했습니다. " " 저는 발레를 하면서 경쟁자를 생각한 적도어떤 목표를 가져본 적도 사실 없습니다. 모든 작품, 모든 동작, 모든 연습에그저 최선을 다했을 뿐이예요. " " 전 발레의 테크닉은 두 번째 문제라고 생각합니다. 가장 중요한 것은 자기 자신과의 싸움에서 지지 않는인내심을 기르는 것이라고 생각합니다. " " 예술가의 길을 간다는 것. 특히 발레를 한다는 것은 날마다 죽음의 고통과 부활의 기쁨을 동시에 경험해야 하는 특별한 삶을 선택한다는 것을 의미한다고 생각해요. " " 발레리나..

1. 사물을 밝게 보려고 애쓰라 선과 악이 있을 때는 선을 보려고 애쓰고, 밝은 면과 어두운 면이 있을 때는 밝은 면을 보려고 애쓴다 2. 상대방이 하는 말을 똑똑히 들어라 다른 사람이 말을 할때는 주의깊게 들어서 자꾸 되묻지 말아야 한다 3. 자신의 얼굴 표정을 항시 선하게 가져라 얼굴 표정이란 자신의 심성을 반영하는 거울과도 같은 것이니 늘 밝고 선한 표정을 지어라 4. 외모는 단정하고 공손하게 하라 건전한 행동에 건전한 정신이 들게 마련이다 의복은 단정히 입고 말씨는 공손하게 해야 한다 5. 말을 함에 있어 신의가 있게 하라 순간의 위기를 모면하려고 거짓말을 자주 하는 자는 사람들에게 신의를 잃어 버리게 마련이다 늘 신중하고 정직한 말만을 하라 6. 웃 어른을 공경하라 웃 어른은 인생을 가르쳐 주는..

1. 힘차게 일어나라.시작이 좋아야 끝도 좋다.육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다.올해 365번의 출발 기회가 있다.빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다.시작은 빨라야 한다.아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당하게 걸어라.인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다.목표를 향하여 당당하게 걸어라.당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만,비실 거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다.값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라.성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라.우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다.내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다.내일은 내일의 문제가 우리를 ..

1. 신뢰가 없다면 사랑도 소용없다.2. 충분히 시간을 갖고 그녀가 어떤 사람인지 알아가자. 성급하게 그녀에 대해 판단을 내리지 말자.3. 그녀를 얻기 위해 노력한 만큼, 그녀가 떠나지 않도록 노력하라.4. 항상 해결책을 제시할 필요는 없다. 그저 옆에 있어주는 게 충분한 경우가 대부분이다.5. 어떤 경우에도 그녀의 몸은 그녀 자신의 것이다. 왈가왈부하지 마라. 6. 진심 어린 사과만이 관계를 유지하는 데 유효하다.7. 사소한 말에도 귀를 기울이자. 작은 것들이 큰 변화를 만든다.8. 모든 상황에서 최대한 그녀가 우선권을 갖도록 하자. 당신을 사랑하는 그녀는 항상 당신이 우선권을 갖도록 배려하기 때문이다.9. 화를 내거나 감정적인 반응을 보이는 그녀에게 생리 중이냐고 물어서는 절대 안 된다.다른 것에 내..